老眼を防ぐには
ある栄養成分で、目に良いとされる物がいくつかあります。
通信販売の広告などで「目に効果！ブルーベリーサプリ」みたことはありませんか。
昔から「ブルーベリーは目にいい」と言われますが、それは何故でしょう。
ブルーベリーには天然色素成分であるアントシアニンが多く含まれていて、これに眼精疲労の改善効果があることが多くの研究者から報告されているのです。
日本では民間療法的な扱いですが、イタリア、フランス、スペイン、ニュージーランドでは、アントシアニンは立派な医薬品として認められています。
また、こちらはちょっと耳慣れないかもしれない「ルテイン」ですが、これも最近目に良い成分として注目が集まっています。
このルテインは目の細胞に届く光を遮ったり、一部届いてしまった光が酸化ダメージを与えそうになったときには抗酸化作用を発揮して、目へのダメージを防ぐ作用があるのです。
これらの両者は老眼の予防に役立つと考えられますが、日常の食事では摂取しにくい成分でもあるので、サプリメント等の栄養補助食品を利用してみるのもいいでしょう。
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